🎯 도파민이란 무엇인가: 뇌의 보상 시스템 이해도파민은 인간의 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 보상과 동기 부여, 쾌락과 깊은 연관이 있다. 흔히 “행복 호르몬”이나 “쾌락 물질”로 알려져 있지만, 실제로 도파민은 쾌락 자체보다는 기대와 동기에 더 강하게 작용한다. 인간이 어떤 행동을 했을 때 예상보다 좋은 결과가 발생하면 뇌는 도파민을 분비해 그 행동을 강화하려 한다. 이 과정을 반복하면 뇌는 특정 행동을 습관화하거나, 심할 경우 중독 상태로 이어지기도 한다.이처럼 도파민은 단순한 호르몬이 아니라, 보상 예측 오류(Reward Prediction Error)를 기반으로 학습과 행동 패턴에 영향을 주는 정교한 피드백 시스템의 중심 역할을 한다. 스마트폰 알림 확인, SNS 반복 체크, 군것질 등 일상 ..